
Qu'est-ce que la mĂ©ditation ? đ§đ§ââïž
La méditation est une pratique ancienne, née en Inde il y a plus de 5 000 ans, avant de se répandre en Asie.
Elle consiste Ă entraĂźner lâesprit afin quâil se libĂšre des pensĂ©es nĂ©gatives et nĂ©fastes mĂȘme si elles sont utiles pour gĂ©rer sa vie ou rĂ©soudre les problĂšmes pratiques đ
Les mĂ©canismes mentaux sont tels qu'ils produisent sans cesse des pensĂ©es souvent dĂ©lĂ©tĂšres đ§
Le but de la mĂ©ditation est donc de faire en sorte que ces pensĂ©es nâaient plus le contrĂŽle sur nous pour nous libĂ©rer de nos ruminations nĂ©gatives qui nous empĂȘchent dâavancer dans notre vie đ
Ce n'est qu'au XVIIIe siĂšcle que la mĂ©ditation arrive en Occident sous une forme spirituelle. La mĂ©ditation devient populaire dans les annĂ©es 1960 avec la pratique du yoga, et se laĂŻcise. Aujourd'hui, nous avons ainsi accĂšs Ă plusieurs formes de mĂ©ditation : religieuse ou laĂŻque đ